HARA SHIATSU
HARA SHIATSU – Gezielte Impulse für Balance und Lebenskraft
Shiatsu (wörtlich: Fingerdruck) ist eine ganzheitliche Körpertherapie, die aus der Tiefe japanischer Heilkunst schöpft und auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beruht. Im Zentrum steht das Hara, der Bereich in unserer Körpermitte, in dem sich Lebenskraft und Stabilität bündeln. Hier spiegelt sich unser Zustand wider, wie ein Ozean, der die Geheimnisse unserer inneren Welt birgt. Wenn das Hara in Balance ist, fühlen wir uns kraftvoll, zentriert und klar. Shiatsu fungiert hier als Brücke, indem es dort ansetzt, wo Energie stagniert, wo Anspannung gehalten wird oder wo Raum für Veränderung entstehen darf.
Kaleidoskop des Seins
Im Shiatsu wird der Mensch als vielschichtiges Mosaik seiner Ganzheit betrachtet: physisch, mental und emotional. Jede dieser Ebenen trägt ihre eigene Geschichte in Form von Verspannungen, Schmerz, Stress oder Müdigkeit. Durch tiefe, achtsame Berührung entlang der Meridiane und gezielte Impulse dort, wo Energie stagniert oder gehalten wird, können gewohnte Spannungsmuster durchbrochen und nachhaltige Veränderungsprozesse angestoßen werden.
Yin, Yang und die Fünf Wandlungsphasen - ein natürlicher Kreislauf
Shiatsu unterstützt die Balance von Yin und Yang – den Polen zwischen Ruhe und Bewegung, Stabilität und Veränderung. Während Yin für Entspannung, Tiefe und Regeneration steht, symbolisiert Yang Aktivität, Ausdruck und Lebendigkeit. Diese beiden Prinzipien spiegeln sich in den Fünf Wandlungsphasen der TCM wider, die jeweils körperliche und seelische Themen repräsentieren:
• Holz - Neubeginn, Wachstum, Entfaltung, aber auch Stagnation und Wut
• Feuer - Lebendigkeit, Ausdruck, Leidenschaft, Freude, aber auch innere Unruhe und Rastlosigkeit
• Erde - Stabilität, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, aber auch übermäßiges Sorgen
• Metall - Klarheit, Ordnung, Abgrenzung, aber auch Trauer und Zwänge
• Wasser - Tiefe, Vertrauen, Rückverbindung zur Essenz, aber auch Angst, Erschöpfung
Ein ausgewogenes Zusammenspiel dieser Kräfte führt zu innerer Stärke, Leichtigkeit und einem klaren Bewusstsein.
Mechanismen der Veränderung
Unser Körper ist ein Speicher vergangener Erfahrungen - jede Emotion, jede Berührung hinterlässt ihre Spuren. Shiatsu entdeckt diese verborgenen Geschichten, löst die Knoten der Vergangenheit und öffnet Türen zu neuen Möglichkeiten der Regeneration und Heilung. Es ist eine Reise, die nicht nur zur Entspannung führt, sondern auch zur tiefen Selbsterkenntnis und zur Befreiung von alten Lasten.
Therapeutische Vorteile von Hara Shiatsu
• Effektive Stressreduktion und mentale Entspannung, Stabilisierung des Nervensystems
• Lösung physischer Verspannungen, Verbesserung der Mobilität, Linderung von Schmerzen
• Harmonisierung des Energieflusses, Unterstützung der Verdauungsfunktionen, Stärkung des Immunsystems
• Wiederherstellung der emotionalen Balance und Auflösung psychischer Blockaden
• Förderung der körperlichen Regeneration und Rezentrierung
Ablauf einer Sitzung
• Ort: auf einer Shiatsu-Matte am Boden, was die Verbindung zur Erde stärkt und einen Raum für Entspannung schafft
• Kleidung: locker und bequem (idealerweise aus Baumwolle), um uneingeschränkte Bewegungsfreiheit zu gewährleisten
• Ablauf: nach einem Vorgespräch folgt die Behandlung, die etwa 50 Minuten dauert
• Nachbereitung: bitte nimm dir nach der Behandlung Zeit zum Reflektieren und Integrieren des Erlebten
Shiatsu - eine Einladung zur Rückverbindung
Der Körper ist in einem ständigen Wechselspiel von Spannung und Entspannung, Halten und Loslassen, Aktivität und Ruhe. Shiatsu greift diese Rhythmen auf und unterstützt die natürliche Dynamik von Yin und Yang. So kann nicht nur tiefe Entspannung entstehen, sondern auch eine neue Wachheit - ein Ankommen im eigenen Körper, ein Neubeginn aus der eigenen Mitte heraus, ein Neuerfahren der eigenen Ressourcen.
Ich erlebe Shiatsu als eine kraft- und liebevolle Verbindung aus Achtsamkeit und tiefer Körperwahrnehmung. Es beeindruckt mich immer wieder, wie durch Impulse und das Lösen von Blockaden Raum für Wachstum, Klarheit und inneren Frieden entsteht - eine Rückverbindung mit der eigenen Lebenskraft, die gleichermaßen beruhigend wie belebend wirkt.
Preise:
50 min.: € 72.-
5er Block: € 350.-
10er Block: € 660.-
Shiatsu für Ihr Team:
Mit Firmen-Shiatsu bringe ich das Wohlbefinden direkt an Ihren Arbeitsplatz. Die Behandlungen finden auf einem speziellen Shiatsu-Stuhl statt, was es Ihren Mitarbeitern ermöglicht, in ihrer gewohnten Arbeitskleidung zu bleiben und nur eine kurze Auszeit benötigen, um neue Energie zu tanken. Durch gezielte Akupressur und achtsame Berührung werden Spannungen gelöst, der Stresspegel gesenkt und die Energie gesteigert. Ihre Mitarbeiter werden sich erneuert, konzentrierter und ausgeglichener fühlen. Ein gesundes Team ist die Grundlage für den Erfolg - integrieren Sie Shiatsu fest in Ihre Unternehmenskultur, um sowohl physischen als auch psychischen Beschwerden präventiv und ganzheitlich zu begegnen.
Für weitere Informationen und Details zu meinem Angebot stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung!
HARA SHIATSU is a specialized form of Shiatsu, a Japanese bodywork therapy rooted in Traditional Chinese Medicine. It focuses on the Hara, the body's energy center in the abdomen, considered the core of vitality and life force. By working with the natural energy flow (Qi), it combines acupressure, stretching, and deep, mindful pressure - applied with hands, fingers, elbows, and knees.
Taking a holistic approach, Hara Shiatsu addresses physical symptoms as well as emotional and energetic imbalances. By strengthening vitality and supporting self-healing, it helps release blockages that manifest as stress, tension, or discomfort. Through mindful presence and deep listening, it fosters resilience, clarity, and an overall sense of well-being.
A session lasts about an hour and takes place on a Shiatsu mat on the floor. Please wear comfortable cotton clothing and allow yourself time to arrive and unwind. After the treatment, take a moment to let its effects settle. Shiatsu complements medical care but does not replace professional diagnosis or treatment. If you have health concerns, please consult a doctor beforehand.
Why Shiatsu?
Shiatsu provides a space to pause, breathe, and reconnect. In today’s fast-paced world, we often ignore our body's signals. Shiatsu listens and gently restores stability, renewal, and inner harmony.
Benefits of a session:
• Stress relief & relaxation - calms the nervous system, reducing anxiety and mental fatigue.
• Pain relief - eases muscle tension, headaches, and chronic discomfort.
• Improved sleep - encourages deep relaxation, supporting restful sleep.
• Emotional balance - helps process emotions, release blockages, and restore harmony.
• Enhanced circulation & digestion - stimulates energy flow, improving vitality.
• Stronger immune system - supports the body’s resilience and self-healing abilities.
Beyond its physical benefits, Shiatsu is a moment of care - a deep touch from the heart - one that lingers long after the session ends.
Prices:
50 min.: € 72.-
5 Session-Package: € 350.-
10 Session-Package: € 660.-
Shiatsu at Work:
Corporate Shiatsu offers a simple and effective way to support employee well-being directly in the workplace. Treatments are performed on a special Shiatsu chair, allowing employees to stay in their work attire and simply take a short break to recharge. Using targeted acupressure and deep, mindful touch, Shiatsu helps release tension, reduce stress, and restore energy - leaving employees feeling more focused, refreshed, and balanced. A healthy team is a productive team, and Corporate Shiatsu is a powerful way to foster both well-being and performance at work.
For further information, please don't hesitate to contact me!